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科普专家说慢病·精编 | 火锅、零食不是禁忌!营养师自己咋解馋?

可是程年东投降之前已经列了资产清单给李岩并将那些钱粮封存好在军营里,刘泽清几人只有查封的权利,却没那个胆子敢伸手。

出品 | 搜狐健康

作者 | 刘家碧

编辑 | 袁月

减肥期间总有嘴馋的时候,可以吃火锅、零食当“放纵餐”吗?在“科普专家说慢病”全民营养周专题节目中,北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所主任技师沙怡梅介绍,火锅、零食并不是减肥期间的禁忌,关键要选对种类。

沙怡梅分享了自己的“解馋”经验。吃火锅时,不吃牛油火锅,选择清汤、番茄或菌菇锅底。随身携带一些干果当零食。推荐水煮的白芸豆,因为白芸豆可以抑制血糖快速上升,保证血糖平稳的同时缓解饥饿感。返回搜狐,查看更多

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文章评论 (57)

宅家的聪

寻龙岗

2025-05-23 10:10

这篇文章写得非常好,内容详实,观点独到,给我带来了很多启发。期待作者的更多作品!

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韭菜德芙包

外婆桥下

2025-05-23 16:21

文章分析得很透彻,但我对第三点有不同看法,希望能与作者进一步交流。

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