科普专家说慢病·精编 | 火锅、零食不是禁忌！营养师自己咋解馋？

之前见闫解成也没注意看，不过联想到原剧情中这俩人一直都没孩子，又想到这闫解成对于莉一直千依百顺，再加上于莉之前那似有所指的话，觉得闫解成那方面不行，估计是八九不离十了。

出品 | 搜狐健康

作者 | 刘家碧

编辑 | 袁月

减肥期间总有嘴馋的时候，可以吃火锅、零食当“放纵餐”吗？在“科普专家说慢病”全民营养周专题节目中，北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所主任技师沙怡梅介绍，火锅、零食并不是减肥期间的禁忌，关键要选对种类。

沙怡梅分享了自己的“解馋”经验。吃火锅时，不吃牛油火锅，选择清汤、番茄或菌菇锅底。随身携带一些干果当零食。推荐水煮的白芸豆，因为白芸豆可以抑制血糖快速上升，保证血糖平稳的同时缓解饥饿感。返回搜狐，查看更多