科普专家说慢病·精编 | 火锅、零食不是禁忌！营养师自己咋解馋？

事实上就算他有发兵的条件，一旦他的大军过去，那场面想都不用想，哪怕韩遂、马腾、李傕、郭汜等人狗脑子都要打出来了，知道他发兵攻打，转眼就是合兵一处，同心协力，一起干他，没可能坐收渔利。反而是现在马腾、韩遂互相攻伐，互相消耗，比较符合他的利益。

出品 | 搜狐健康

作者 | 刘家碧

编辑 | 袁月

减肥期间总有嘴馋的时候，可以吃火锅、零食当“放纵餐”吗？在“科普专家说慢病”全民营养周专题节目中，北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所主任技师沙怡梅介绍，火锅、零食并不是减肥期间的禁忌，关键要选对种类。

沙怡梅分享了自己的“解馋”经验。吃火锅时，不吃牛油火锅，选择清汤、番茄或菌菇锅底。随身携带一些干果当零食。推荐水煮的白芸豆，因为白芸豆可以抑制血糖快速上升，保证血糖平稳的同时缓解饥饿感。返回搜狐，查看更多