科普专家说慢病·精编 | 火锅、零食不是禁忌！营养师自己咋解馋？

贼军攻城时，竟然有守兵突然反水，张亮惊怒之下却亦回天乏力在亲兵的拼死护卫下从北门逃出仅有五百余兵，不得已退往庐州府，他心有不甘在庐州调兵遣将加上民勇弄了二千余兵马在庐州和安庆交接和小股贼军打了几场互有输赢，见西岸贼军不再北上却沿着东岸继续顺江而下接连拿下池州铜陵，担心其绕到背后突袭庐州府便赶紧回兵庐州。

出品 | 搜狐健康

作者 | 刘家碧

编辑 | 袁月

减肥期间总有嘴馋的时候，可以吃火锅、零食当“放纵餐”吗？在“科普专家说慢病”全民营养周专题节目中，北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所主任技师沙怡梅介绍，火锅、零食并不是减肥期间的禁忌，关键要选对种类。

沙怡梅分享了自己的“解馋”经验。吃火锅时，不吃牛油火锅，选择清汤、番茄或菌菇锅底。随身携带一些干果当零食。推荐水煮的白芸豆，因为白芸豆可以抑制血糖快速上升，保证血糖平稳的同时缓解饥饿感。返回搜狐，查看更多