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科普专家说慢病·精编 | 减肥只能吃水煮菜?三类炒菜美味又低卡!

母子俩把装着破烂的箱子搬到垃圾桶前,随后一件一件的往里面丢。这也是为了避免丢掉有用的东西,万一金社长把私房钱藏在这些破烂儿里呢。

出品 | 搜狐健康

作者 | 刘家碧

编辑 | 袁月

大家都知道减肥期间做菜最好不放油,但每天都吃水煮菜很难坚持下去。在“科普专家说慢病”全民营养周专题节目中,北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所主任技师沙怡梅介绍,有三类炒菜美味又低卡,适合减肥人群。

第一类是水油炒或水油煎,如水煎蛋。第二类是熘,如糟熘鱼片。第三类是水滑,如水滑肉。这三类炒菜都可以用少量油(约5克)进行烹饪,是减肥期间也可以享受的美食。返回搜狐,查看更多

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文章评论 (21)

柴余

一任往来

2025-05-23 15:02

这篇文章写得非常好,内容详实,观点独到,给我带来了很多启发。期待作者的更多作品!

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战七少

甜包

2025-05-23 11:09

文章分析得很透彻,但我对第三点有不同看法,希望能与作者进一步交流。

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